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金牛金管家:培坤丸什么时候开始吃叶酸比较好

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2020-08-04 15:19:14出处:PCbaby作者:佚名

  在日常生活中,大多数女生吃培坤丸基本上都是为了调节好自己的身体,但是怀孕的女生是不能吃培坤丸的,不然会影响到肚子里的宝宝,因为有些孕妇在刚开始怀孕的时候会吃一些叶酸,所以怀孕的时候就不可以吃培坤丸,那么培坤丸什么时候开始吃叶酸比较好呢?

培坤丸什么时候开始吃叶酸比较好

  中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期。所以,如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。补叶酸应持续至整个孕期,如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月,正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

  叶酸,又称维生素B9,能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给,像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究,怀孕前应注意每天补充叶酸,提前做好迎接健康宝宝的准备。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃,空腹吸收的效果好。

备孕吃哪种叶酸比较好

  在我们的日常生活之中,诸多稀松平常的食物,都是富含叶酸的。不过,因为叶酸的稳定性非常差,一旦遇到光源,又或者遇到热源之时,叶酸的稳定性就会大幅度下降,继而导致叶酸出现失去活性的情况发生。其实只要我们在平时在蒸煮食物的时候,注意一下烹饪方法,又或者是食物的储存方式的话,就可以让叶酸不至于会失去活性了,就可以补充我们人体所需的叶酸了。因此,建议大家在平时蒸煮食物的时候,一定要坚持正确的变烹饪习惯,从而可以有效减少叶酸这种东西的流失。

  在备孕期间主张吃叶酸片,临床上叶酸片种类还是比较多的,建议可以吃斯利安叶酸片0.4mg,每天吃一次,一次吃一片,连续吃3个月,可以有效预防胎儿神经管的畸形,并且也建议在怀孕前3个月继续口服,效果更佳。所以在备孕期间除了要做健康的检查,了解身体健康情况之外,也建议服用叶酸片。

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